À propos de ce produit
Pour atteindre un poids santé, il suffit de manger mieux, de bouger plus et d'être motivé. Plus facile à dire qu'à faire? Pas lorsque vous avez les bons outils et les experts pour vous aider. Le livre Kilo Cardio vous propose toutes les démarches pour arriver à votre objectif!
Cuisinez des repas santé et variés
Isabelle Huot, docteure en nutrition, présente un menu équilibré pour 8 semaines à 1200, 1500 ou 1800 calories selon vos besoins. Des recettes simples, succulentes et faciles à exécuter vous seront présentées par de superbes photos vous donnant le goût de bien manger!
Maintenez la forme
Avec les conseils de Josée Lavigueur, vous pourrez suivre un programme d'entraînement et des exercices pour faciliter la perte de poids. Vous aurez le goût de bouger quotidiennement!
Conservez votre motivation
La motivation est la clé du succès dans l'atteinte de votre objectif. L'auteur et formateur Guy Bourgeois, ayant lui-même perdu 75 livres, vous offre plusieurs conseils de motivation et des recommandations efficaces!
Découvrez le plaisir d'être en forme et de bien manger pour profiter au maximum de la vie!
Commentaires des internautes
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5 Livre de recettes très bien fait - 20 janvier 2011 - Linda (Saint-Bernard en Beauce)Ce livre est génial!!! C'est mon fils que me l'a fait découvrir. Les recettes sont excellentes et faciles à préparer. Je veux en offrir un à ma fille pour son anniversaire.
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5 Les recettes sont vraiment délicieuses - 25 décembre 2010 - Dominique (Montréal )Les recettes sont vraiment délicieuses et faciles a faire !
