À propos de ce produit
Pour rester jeune et en forme, il est important de faire de l'activité physique quotidiennement! Avec le DVD Pilates Ventre, Fesses et Cuisses et Kilo Cardio de Josée Lavigueur vous serez en mesure de raffermir votre corps et améliorer votre condition cardiovasculaire dans le confort de votre salon!
Deux techniques efficaces
Raffermissez-vous avec les exercices reconnus de Pilates et ensuite, augmentez votre puissance cardiovasculaire sur une musique des plus motivantes avec le DVD Kilo Cardio. Ces deux entraînements complémentaires deviendront les complices du maintien ou de l'amélioration de votre condition physique!
Contenu du DVD Pilates :
Introduction au Pilates
Pilates pour les abdos
Pilates pour les muscles fessiers
Pilates pour les muscles des cuisses
Flexibilité et amplitude de mouvement
Éléments bonis
Contenu du DVD Kilo Cardio:
Échauffement / Cardio 1
Cardio 2
Cardio 3
Récupération
Renforcement musculaire
Éléments bonis
L'ensemble comprend :
1 DVD Pilates
1 DVD Kilo Cardio
Plusieurs éléments bonis
Découvrez-y les conseils motivateurs de différents experts, le programme Kilo Cardio ainsi que les produits de la Boutique En Forme sous forme de clips!
Raffermissez votre ventre, fessiers et cuisses tout en douceur à l'aide de la méthode de Pilates! Vous pourrez ensuite suivre une routine énergique et motivante sur le DVD Kilo Cardio!
