À propos de ce produit
Josée Lavigueur est la référence au Québec en terme de conditionnement physique!
Nouveau programme d'exercices!
Bouger à votre rythme est un programme d'exercices qui revient à la base.
S'adresse tout particulièrement aux ainés, mais aussi à ceux qui se remettent d'une blessure ou qui sont limités physiquement.
Plusieurs mouvements en position assise, mais parfois aussi pour un simple appui.
L'accent est mis sur la sécurité et la bonne exécution.
Un programme d'exercices divisés en 6 segments bien précis que les gens peuvent pratiquer dans sa totalité ou séparément.
Durée: 35 minutes.
En prime : Obtenez une séance d'entraînement GRATUITE d'une valeur de 49,95$ dans un centre énergie Cardio de votre choix.
